每年生日你都怎麼過的呢?
是有著家人、朋友或是伴侶，你愛的人陪伴下切蛋糕、歡聚慶賀；
還是忙著工作，在忙碌的空檔中瞥見他人傳來的祝福訊息，
才突然意識到自己生日的到來。
有時日子過久了，日復一日，年復一年。
活著，彷彿沒能真的好好地活，心與這個世界保持距離，持續勞動著。
顧及著老闆、家人、伴侶…的需求，連生日都沒能好好替自己過。
總是為著他人而打轉的你，會不會也有很想停下來的時候呢?
生日正是一個很適合停下來與自己靠近，重新整理的時刻，
不妨一起跟著以下描述問問自己：
1.這一年來我吃的好，睡得好嗎?
2.我喜歡現在鏡子裡照映出我的樣子嗎?
3.大部分時間所做的工作/事情能讓我有成就感，並顯現出我獨有的價值嗎?
4.我與我在乎的人的關係現狀是我想要的嗎?
如果沒有，或許你可能常會感到疲憊、低落、空虛或是寂寞。
但也別急著全然地否定自己，因為你終於能夠好好看見了自己的辛苦。
這些身體或心裡的感覺或許是種訊號，提醒著我們離自己的本心越來越遠了。
請先試著疼惜、感謝自己的付出和努力。
然後想想…
是什麼讓我對現在的自己/生活沒那麼滿意呢?
從現在開始，我能替自己做些什麼，讓我能更舒服自在的享受我所擁有的，好讓我更靠近我理想的樣貌、生活和關係呢?
整理了上述的各種感受和思緒後，別忘了最後給自己一些祝福~
讓祝福帶著你迎接未來人生的各式風景。
在此分享我給自己也想給大家的祝福：
「順應自然，少點勉強，忠於自己，別忘了自己原本可愛的樣子。」
期許大家都能用自己的方式與自己的心越來越靠近。
撰文者：謝欣格 諮商心理師
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穀風心理諮商所 