幾個小時前送走了2020，迎來了2021。昨日白天關於跨年晚會是否續辦討論的熱烈，而晚上看著不同縣市的晚會，綻放的煙火，隨著關上電視進入夢鄉時，一切又都歸於平靜。生活的樣貌似乎也是如此，時而喧囂時而平靜，雖然我們有許多種喧囂的跨年方式，但我想到若能在這一年之末，或一年之初，給自己一個安靜的時間，細細回想過去的一年，為自己做個回顧與整理。會不會有些甚麼不同發現呢？
在心理諮商的工作中，我們常做的或在做的事，就是跟個案一起想想關於他自己的事，他心裡在想些甚麼，甚至是潛意識的幻想中藏著些甚麼。說來好像有點不可思議，也許有人會說有甚麼好想的，也有人會說我還不夠知道我自己嗎？不過事實是如果你留下時間空間給自己，為自己想一想的時候，還真有很多東西會跑出來，也許是你以為已經遺忘的，或者你以為自己不會有的感受。那個自己似乎既熟悉又陌生。
新的一年，不妨多想想自己，重新認識與找到真正的自己吧。
撰文者：杜筱慧心理師
穀風心理諮商所 